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lunes, 25 de febrero de 2013

Huerta en primavera

Muy buenas a tod@s¡¡¡
Ya llega la primavera y con ella (se supone) el buen tiempo. Es el momento de empezar con la huerta  (algunos ya habrán empezado y otros nunca la habrán dejado :) ) Hay un montón de libros e informaciones varias sobre huertos orgánicos, que están muy bien y resultan útiles en algunos casos. Pero como en todo en esta vida , en la huerta no se debe de generalizar pues dependiendo de la cultura, el clima e incluso las preferencias personales existen múltiples formas de sembrar,cultivar,abonar..etc y todas están bien.





A mí, personalmente, no me gusta complicarme la vida, pienso que cultivar es un placer y que se pùede hacer de forma sencilla sin grandes sofisticaciones. Y como, por el momento, nos consideramos meros aprendices en esto del huerto, lo que voy ir compartiendo con vosotros estos meses son los progresos de quién aún esta experimentando y aprendiendo de los que son los grandes maestros de la horticultura. Nuestros mayores.
Yo soy gallega y como buena gallega sé unas nociones básicas de cómo trabajar la tierra. En Galicia siempre hemos sido "pobres" (según dicen), pero para mí no hay mayor riqueza que lo que sacamos de esta tierra. Aquí se ha sobrevivido gracias a la agricultura y a la ganadería , somos labriegos y productores y quien más y quien menos tiene parientes próximos que cultivan sus tierras y han transmitido sus conocimientos a las generaciones posteriores.
Esto es un orgullo y un tesoro que está en nuestras manos seguir conservando. Además nos han facilitado con ello la posibilidad de ser independientes y autoabastecernos siendo capaces de entender y cuidar de nuestra tierra y de nosotros mismos.
Así que siguiendo los sabios consejos de nuestros maestros empezaremos hablando de lo más básico para comenzar a cultivar. Comprender el ciclo del retorno.
El suelo nutre a las plantas, las plantas a los animales y a nosotros, el estiércol de los animales y nuestros desechos orgánicos nutren el suelo, el suelo nutre a las plantas...etc
Hubo un tiempo en el que prácticamente no generábamos basura por que todo se aprovechaba para algún uso y lo que no se quemaba y las cenizas eran utilizadas para nutrir a la tierra de potasio. En eso consiste el ciclo natural.
Para comenzar a cultivar es necesario decidir en que lugar irá el huerto y preparar el suelo para la siembra. Es mejor ( si no se quiere usar ningún herbicida ni producto químico) elegir una parcela de tierra sin hierbas tenaces ( como ortigas y zarzas establecidas durante años) pues éstas vuelven a brotar cada vez más fuertes y nuestros esfuerzos consistirían casi únicamente en arrancar las malas hierbas del huerto.
Una vez decidido el sitio, se rozaría la superficie eliminando bien todo resto de raíces , escombros..etc luego, desherbaríamos arrancando bien las hierbas de raíz para que no vuelvan a brotar ( es mejor arrancarlas a mano con azada y rastrillo por que si sólo se cortan vuelven a brotar una y otra vez)
Una vez esté todo bien limpito hay que cavar el suelo, la finalidad de ésto es esponjarlo y airearlo. En esta fase y dependiendo del tipo de suelo y el clima de la zona, podemos mejorar la tierra añadiendo arena o grava ( sólo si el suelo es muy arcilloso y con tendencia a anegarse)




El siguiente paso sería abonar, y como lo que nos da la tierra ha de volver a ella, antes de cultivar debemos nutrirla con un buen estiércol animal (ya sea de vaca, caballo,cabras,conejos...etc) Si criamos animales ya estaremos surtidos , pero si no es así, seguramente algún ganadero esté dispuesto a suministrarlo sin ningún problema.
A parte del abono animal , se añade el compost con los desechos orgánicos acumulados a lo largo del año ( restos de comida, mondas,cenizas de leña..etc) y que lo ideal sería dejar madurar en un compostero o bidón mezclado con los desechos vegetales sobrantes de algunos trabajos del campo (podas...etc)
Hay quien mejora la tierra añadiendo fertilizantes, el purín de ortigas es 100% puro y eficaz ya que gracias a sus minerales nutre las plantas y ahuyenta plagas y parásitos, de esta manera evitaremos utilizar químicos que estropearían bastante la calidad de los comestibles que produzca el huerto.
Hay otra forma de enriquecer la huerta plantando de un año para otro plantas que favorezcan la nutrición del suelo, en Galicia se usa mucho el nabo que además sirve de alimento a los animales de cría y que también se puede consumir en la cocina, echándole imaginación con sabrosas recetas.
La mejor época para preparar el suelo es entre otoño y principios de primavera, así todo estará dispuesto para comenzar entre la primavera y el verano.
Ahora llegaría el momento de plantar. Normalmente primero se siembra en interior o invernadero en semilleros y se transplantan los brotes buenos y fuertes al exterior , nosotros decidiremos si preferimos bancales a surcos y como dispondremos el espacio según los cultivos que deseemos.
Hay plantas que se siembran directamente en exterior sin ningún problema.
La información que voy ir compartiendo con vosotros son los cuidados básicos de una pequeña huerta sencilla en la cual se plantarán, ajos, cebollas, fresas, puerros, calabacines, tomates, lechugas, zanahorias y pimientos según la temporada. Pero un huerto puede dar de sí todo lo que se quiera y ya es cuestión de preferencias ( y adaptaciones del espacio y del clima) lo que prefiera cultivar cada uno.
El calendario de siembra varía bastante de un lugar a otro, el que aquí pondremos es el típico del norte oriental de Galicia y como tal lo explicaremos.




Ajos y cebollas:

Lo primero que se planta es el ajo a finales de enero principios de febrero. El ajo se cultiva a partir de los dientes, para conservarlos y plantarlos de un año para otro simplemente hay que arrancar las cabezas una vez que las seis primeras hojas se vuelvan amarillentas, dejar secar al sol y atarlos en ristras, Para sembrar, hay que deshacer las cabezas y plantar los dientes derechos con la punta apenas cubierta por la tierra.
Lo siguiente que se puede añadir a la huerta es la cebolla, que se puede sembrar (aunque en más complicado que prospere) o adquirir la cebolla pequeñita para sembrar, la cebolla es bienal y un año florece y otro saca bulbo por lo que es habitual es comprar el bulbito que ya sabemos que prosperará.
Para una pequeña cosecha pero de cebollas grandes es mejor dejar espacio entre ellas y viceversa si se quieren muchas y pequeñas.
Tanto el ajo como la cebolla requieren poco riego, por eso se recomienda plantarlos en un mismo grupo (cerca unos surcos de los otros) así facilitaremos y agilizaremos los trabajos de mantenimiento del huerto.

Pues, por ahora que todavía no hemos terminado el mes de febrero, eso es todo. Iremos viendo como avanza y porspera esta huerta del año 2013. Para acabar cito a John Seymour que es un maestro en esto de la horticultura y la autosuficiencia.

"Autoabastecimiento no significa retroceder a un nivel de vida más bajo,
al contrario, es la pugna por conseguir un nivel de vida más alto,
alimentos frescos, buenos y orgánicamente elaborados,
una vida grata en un ambiente agradable,
la salud corporal y la paz mental,
que nacen de un trabajo duro y variado,
al aire libre"


Saúde e sorte coa horta¡¡¡¡¡




sábado, 5 de enero de 2013

Aromaterapia para uso doméstico

La aromaterapia es la terapia que utiliza aceites esenciales de plantas, de olor agradable, que ayudan a mejorar la salud y a aumentar el bienestar personal.
Uno de los mayores atributos de esta terapia es que actúa simultanéamente sobre la mente y sobre el cuerpo, lo cual convierte a los aceites esenciales en una perfecta y suave medicina para ambos.
Después de unos años de escepticismo en cuánto a sus beneficios y eficacia, se está convirtiendo actualmente en una de las terapias complementarias de mayor crecimiento.
Se utiliza , por ejemplo, en residencias y hospitales con pacientes afectados de cáncer para mitigar los efectos secundarios que produce la quimioterapia. La industria también se muestra dispuesta a aprovechar los beneficios de los aceites esenciales. En Japón, los ingenieros están incorporando sistemas de aroma en los nuevos edificios, en un banco japonés, por ejemplo, se difunde esencia de lavanda y romero en la zona de clientes a fin de relajar a los que esperan, mientras que fragancias más estimulantes como limón y eucalipto son difundidas detrás del mostrador, para mantener al personal activo.


Sin embargo, los orígenes y el uso de la aromaterapia son milenarios. Griegos , romanos y antiguos egipcios utilizaban los aceites y reconocían sus beneficios. Hace 6000 años el médico y sacerdote egipcio Imhotep recomendaba aceites esenciales para el baño y el masaje. Hipócrates, el padre griego de la medicina, recomendaba baños regulares de aromaterapia y masajes perfumados, daba tanta importancia al poder de los aromas que utilizó fumigaciones aromáticas para liberar a los atenienses de plagas y enfermedades, también en Inglaterra se utilizaron aceites para librarse de la peste.
Sin embargo, no fué hasta los años treinta cuando el químico francés René-Maurice Gatefossé desarrolló el uso de la aromaterapia tal como la conocemos hoy.
La aromaterapia puede usarse a nivel doméstico sin ningún problema, sólo hacen falta un botiquín básico de aceites esenciales y unas instrucciones de tratamiento muy sencillas.





1º- FORMAS DE TRATAMIENTO MÁS COMUNES EN LA AROMATERAPIA:

Masaje: 
Diluir el aceite esencial con un aceite vegetal base y masajear la zona a tratar ( por ejemplo, aceite  esencial de lavanda diluido en aceite de oliva para masajear las sienes en caso de jaquecas o cefaleas )

Gárgaras:
 Diluir 4 o 5 gotas de aceite esencial en una cucharadita de brandy y ésta, en un vaso de agua caliente. No tragar en ningún caso. ( Ejemplo, aceite esencial de limón, tomillo o eucalipto en caso de amigdalitis )

Baño:
 En el agua caliente del baño, diluir de 5 a 10 gotas de aceite esencial,( el tratamiento para un niño es de  4 gotas y para bebés lactantes de 1 gota ) ( ejemplo, una gota de aceite esencial de manzanilla o lavanda en el baño de los bebés para ayudarles a dormir mejor )

Inhalaciones: 
Poner 3 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua hirviendo para inhalar sus vapores. (Ejemplo, aceite esencial de eucalipto en caso de congestión nasal o sinusitis )

Compresas:
 Poner de 4 a 5 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua, mojar una gasa o una tela de algodón o lino, escurrir y aplicar. Es aconsejable aplicar la compresa fría en caso de dolores de cabeza, torceduras e hinchazones y caliente para aliviar la artrosis, el reuma, los dolores de muelas, de oídos o forúnculos  (ejemplo, aceite esencial de salvia o de manzanilla friccionando en la mejilla para el dolor de muelas )





2º-BOTIQUÍN BÁSICO DE ACEITES ESENCIALES PARA USO DOMÉSTICO:

Aceite de cedro: 
En caso de cistitis, pesimismo, ansiedad, obsesión, temores, infecciones vaginales, acné, pieles grasas y caspa.

Aceite de manzanilla: 
 Induce al sueño, calma los nervios, tranquiliza a los niños, alivia el dolor de salir los dientes, calma el dolor de cabeza, ayuda en la digestión, sirve para los dolores menstruales, problemas cutáneos, retención de líquidos y es antiestrés y antifebril.

Aceite de limón:
 Estimula las defensas, protege de infecciones, calma la garganta inflamada, protege y repara las encías, es útil para el acné, los resfriados, la gripe, bronquitis, verrugas, herpes y mala circulación. Posee efecto laxante, detiene pequeñas hemorragias, es antifebruil, refrescante y antidepresivo.

Aceite de lavanda:
 Calmante, antidepresivo, equilibrador, eficaz contra cortes, heridas, quemaduras, magulladuras, picaduras de insectos, infecciones de garganta, resfriados, gripes y catarros. También en casos de insomnio, estrés e hipertensión.

Aceite de menta: 
Para mitigar nauséas, retortijones y mareos. Actúa contra los resfriados y la gripe. Reduce la fiebre, es sudorífico, alivia dolores de cabeza y muelas, mitiga el picor. Útil para el acné y el estado de shock, alivia la fatiga corporal y mental.

Aceite de rosa: 
Afrodisíaco, sedante, antidepresivo, regulador del ciclo mesntrual, ayuda en la depresión post-parto, es bueno para el corazón el hígado y el estómago. Regula el apetito, calma la piel agrietada y sensible, detiene hemorragias y cura heridas leves. Tiene efecto antienvejecimiento y anti venas rotas, válido para dolores de cabeza, de oído, conjuntivivtis y tos.

Aceite de romero: 
Estimula la circulación, es bueno para la tensión baja y para la fatiga, dolores y tirones de cualquier tipo. Antidepresivo, promueve la claridad mental, tonifica la piel, el hígado y la vesícula. Trata el acné, el eccema, la caspa, los piojos y la caída del cabello. Es limpiador, útil contra la retención de líquidos, la flatulencia, los problemas digestivos y el estreñimiento.

Aceite de salvia: 
De efecto euforizante, ayuda contra la ansiedad, la depresión y el estrés. Relajante muscular. Actúa en casos de piel grasa y problemas del cuero cabelludo. Detiene las convulsiones. Posee poder antibacteriano, útil en las infecciones de garganta y respiratorias. Reduce la tensión sanguínea, aumenta la menstruación escasa. Es afrodisíaco, frena la frigidez y la impotencia.

Aceite de sándalo:
 En casos de cistitis, catarro, tos, espasmos digestivos, retención de líquidos. Es antiinflamatorio, favorece la cicatrización, cura problemas de la piel ( es altamente hidratante) y ayuda en los problemas por falta de deseo sexual.

Aceite de tomillo:
 Antibiótico, desinfectante y germinicida. Vale para todas las infecciones es antitóxico y muy eficaz en caso de celulitis. Cura resfriados , gripes, tos, heridas y magulladuras. Expulsa a los piojos, sana abcesos de encías y también alivia dolores leves de cabeza. Tiene efecto antiestrés.

Aceite de jazmín:
 Afrodisíaco, anti-impotencia y antifrigidez, calma los calambres menstruales y trata trastornos uterinos, ayuda en el parto, fortalece los órganos sexuales masculinos, es antiprostático, relajante y antiletárgico, antiinflamatorio de las articulaciones, rejuvenecedor de la piel y eficaz contra el catarro.

Aceite de eucalipto:
 Descongestivo, antiresfriado y antisinusitis, válido para tratar el reumatismo y los dolores musculares. Posee poder diurético y desodorante. Antiviríco, analgésico de dolores nerviosos y antifebril. Eficaz para las infecciones cutáneas, los cortes las ampollas varicela, herpes genital, quemaduras, picaduras de insectos y también ejerce como repelente de mosquitos.


Espero que os resulte útil¡¡¡
Apertas 2013¡¡¡









Fuente: Enciclopedia Familiar de la Salud (Club internacional del libro), Aromaterapia de la A a la Z Patricia Davis, Ediciones Edaf